SNSE® MINDful LEader Coaching
SELF- & CO-regulation FüR Mensch und Hund
Discover your source – recover your strength
Wenn Stress dich und deinen Hund im Alltag bestimmt, reicht es oft nicht, nur am Verhalten zu arbeiten. Stress wirkt im System von Mensch und Hund wechselseitig.
Hunde reagieren nicht nur gestresst aufgrund von Genetik, Krankheit, negativen Erfahrungen oder einer hohen Sensibilität gegenüber Umweltreizen. Sie nehmen deinen Zustand und Stimmungen in deinem Beziehungsumfeld wahr – über Körpersprache, Atmung, Spannung, Tempo, Ausdruck und Verhalten. Wenn du selbst stark unter Druck stehst – etwa durch berufliche Belastung, Beziehungsthemen, anderen Lebensherausforderungen oder durch das Verhalten deines Hundes – beeinflusst das unmittelbar deinen Hund und euren gemeinsamen Alltag.
Vielleicht erkennst du euch hier wieder:
Bei dir:
- Begegnungen machen dich nervös, noch bevor sie entstehen
- Du gehst Situationen im Kopf bereits durch und erwartest, dass es schwierig wird
- Du bist unsicher oder reagierst haltlos, wenn du dich beobachtet, bewertet oder belehrt fühlst
- Du zweifelst ständig an dir und deinem Hund
- Dir fällt es schwer Grenzen zu setzen, dich und deinen Hund zu schützen
- Du weisst, was zu tun wäre – kannst es unter Stress aber nicht umsetzen
- Du schwankst zwischen Kontrolle und „es bringt eh nichts“
- Du bist ständig auf Empfang und scannst mehr, als dass du den Spaziergang geniessen kannst
Bei deinem Hund:
- Ein prägendes Erlebnis hat Spuren hinterlassen
- Er reagiert unsicher auf andere Hunde, Menschen, Bewegungen oder Geräusche
- Er wirkt schnell angespannt, überdreht oder überfordert
- Er zieht nach vorne, bellt, friert ein oder zieht sich zurück
- Er orientiert sich zu weit weg von dir oder klebt wie ein Klette an dir
- Er verliert sich im Hundespiel und ist nicht mehr abrufbar
- Er geht dir aus dem Weg und das verletzt dich
- Er kommt schwer zur Ruhe – besonders unterwegs
- Er zeigt deutliche Stresssignale oder reagiert auch körperlich, z. B. mit Grasfressen, Erbrechen oder Durchfall
Das sind Stressmuster im gemeinsamen System. Ich nenne sie Unwohlmacher.
Unwohlmacher sind individuelle Auslöser, die dein Nervensystem – und das deines Hundes – in Alarm versetzen. Oft entstehen sie aus Erfahrungen, Prägungen oder wiederholtem Stress.
Wenn eure Unwohlmacher zusammenkommen:
- Spannung überträgt sich
- Reaktionen werden schneller und intensiver
- Orientierung geht verloren
- Beziehung wird anstrengend
Das ist kein persönliches Scheitern. Das ist Emotion in Aktion.
Veränderung beginnt nicht durch Druck, Kontrolle oder Korrektur. Sondern dort, wo du erkennst:
Was bringt dich aus deiner Balance, was deinen Hund – und was hilft euch, wieder in Verbindung zu kommen?
Veränderung wird möglich im Verstehen eurer Stressmuster, im bewussten Regulieren eurer Emotionen und im Aufbau von Ressourcen, die euch im Alltag tragen. So entwickeln sich Schritt für Schritt achtsame Routinen und verlässliche Handlungsmuster – für mehr Ruhe, Orientierung und Vertrauen. Gerade wenn du psychisch stark gefordert bist und deinen Hund als Emotional Support Dog ausbilden möchtest, ist dieses Wissen zentral: Ein Hund kann dich begleiten und stabilisieren – aber er braucht zugleich einen Menschen, der Verantwortung für die eigene Regulation und die des Hundes übernimmt.
Und genau hier beginnt dein Weg als Mindful Leader.
SNSE® unterstützt dich:
- Unwohlmacher von dir und deinem Hund aufzudecken & zu lösen
- Emotion in Aktion zu verstehen
- den Kreislauf aus wechselseitigem Stress zu beenden
- Vertrauen in dich selbst und die Beziehung zu deinem Hund aufzubauen
- innerlich ruhiger zu werden & bei dir zu bleiben, statt von Emotionen mitgerissen zu werden
- auffälliges Verhalten deines Hundes als Chance für deine Selbstentwicklung zu sehen
-
deinen Hund sicher zu begleiten, auch in herausfordernden Momenten
-
Begegnungen und Reize klarer und entspannter zu meistern
-
schneller aus Stress zurück in Stabilität und Handlungsfähigkeit zu finden
-
deinem Hund Orientierung zu geben, ohne Druck und Kontrolle
-
Nervensystem regulierende, Vagusnerv stimulierende Übungen zu nutzen – für dich & deinen Hund
-
achtsame Routinen im Alltag zu entwickeln, die Freude und Entspannung fördern sowie Sicherheit & Struktur geben
-
neue Ressourcen zu aktivieren und die Widerstandskraft von dir und deinem Hund nachhaltig fördern
Wie SNSE® wirkt:
Die NeuroSOMAnimal Experience® ist ein systemischer, achtsamkeitsbasierter und nervensysteminformierter Ansatz. Sie wirkt nicht isoliert auf Verhalten, sondern auf das gesamte Regulationssystem von Mensch und Hund. Ihre Wirkung entfaltet sich auf mehreren, miteinander verbundenen Ebenen:
Neuro – Nervensystem "verstehen" & Emotionen regulieren
TOP-DOWN Regulation für Mensch und Hund
Auf der Neuro-Ebene lernst du, Stressreaktionen als Schutzmechanismen des Nervensystems zu erkennen – nicht als Fehlverhalten.
Du entwickelst ein Verständnis dafür,
-
wie Sicherheit, Aktivierung und Rückzug im autonomen Nervensystem entstehen
-
wie sich diese Zustände zwischen Mensch und Hund gegenseitig beeinflussen
-
wie Co-Regulation dabei hilft, wieder mehr Stabilität und Orientierung zu finden
Im Coaching nutze ich EMDR, um die natürliche Fähigkeit des Nervensystems zu unterstützen, blockierende Stressmuster zugänglich zu machen und neue Regulationserfahrungen zu ermöglichen.
Sie werden ausschließlich ressourcen- und entwicklungsorientiert eingesetzt, um
-
innere Stabilität
-
Orientierung
-
Selbstregulation
- Selbstwirksamkeit
- Handlungssicherheit
zu stärken.
Bei Menschen mit einer ICD-10 oder ICD-11 Diagnose findet EMDR im Rahmen meines Coachings keine Anwendung.
Zentral ist dabei, dass du lernst, Stresssignale bei dir und deinem Hund frühzeitig zu erkennen.
Wenn du dich regulieren kannst, muss dein Hund diese Spannung nicht mittragen.
In manchen Situationen kann auch sanfte bilaterale Stimulation (z. B. Tapping) für die Regulation deines Hundes hilfreich sein.
Soma – verkörperte Präsenz & innere Ruhe "spüren"
BOTTOM-UP Regulation – Embodiment als Schlüssel
Regulation entsteht nicht allein im Denken, sondern durch verkörperte Erfahrung.
Du lernst,
• Stimme, Atem, Spannung und Bewegung bewusst wahrzunehmen und gezielt für deine eigene Regulation und die deines Hundes einzusetzen
• deinen Körper als sicheren Referenzpunkt zu nutzen
• über Präsenz, Rhythmus und bewusste Körperwahrnehmung Einfluss auf dein Nervensystem und das deines Hundes zu nehmen
Ergänzend können auch sensorische Reize das Nervensystem unterstützen. Dazu gehören zum Beispiel:
• achtsame Berührung und kooperative Körperarbeit
• beruhigende Duftimpulse
• akustische Regulation durch Klang, Musik
Diese Reize wirken direkt auf das autonome Nervensystem und können helfen, Spannung abzubauen und innere Ruhe wieder erfahrbar zu machen – für Mensch und Hund.
Dein Hund orientiert sich dabei unmittelbar an deiner verkörperten Präsenz.
Denn sie entscheidet darüber, ob er Verbindung sucht oder auf Abstand geht.
Typische Wirkungen dieser Ebene
• körperlich spürbare innere Ruhe
• verbesserte Selbstwahrnehmung (Interozeption)
• stabiles Grounding in herausfordernden Situationen
• Präsenz statt Kontrolle
• feinere Mensch-Hund-Koordination
Ein wesentlicher Aspekt ist die Rückverbindung mit Dir.
Das bedeutet:
• Instinkte als Ressource wahrnehmen
• Sinne schulen, Körpersignale ernst nehmen
• natürliche Bewegungsintelligenz aktivieren
• neue Routinen und gesunde Regulation im Alltag entwickeln
Je klarer der Mensch seinen Körper spürt, desto sicherer und ruhiger wird seine Führung – und desto mehr Orientierung findet auch der Hund.
Für euch beide bedeutet das:
weniger Hypervigilanz – mehr Loslassen – mehr Vertrauen.
Animal – Co-Regulation & Beziehung "verbinden"
Beziehung ist der Raum, in dem Regulation sichtbar wird.
Hunde wirken als soziale Co-Regulatoren unmittelbar auf das Nervensystem ihres Menschen. Sein Verhalten ist nicht das Problem, sondern der Anstoß für persönliche Entwicklung.
Dein Hund hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und zu regulieren – und du unterstützt gleichzeitig sein Nervensystem durch:
- achtsame Führung
- klare Signale
- vagus-aktivierende Impulse und gezielte Übungen
- verlässliche Routinen und Erwartungssicherheit
Regulation geschieht immer wechselseitig und führt zu:
- mehr Sicherheit und Vertrauen auf beiden Seiten
- feinere Kommunikation
- mehr Orientierung und Entspannung
- weniger Reaktivität
- Balance im gemeinsamen Miteinander
Und genau hier beginnt der nächste Schritt. Wenn Sicherheit entsteht, entsteht Bewegung.
Ein reguliertes Nervensystem ermöglicht:
- Neugier
- Exploration
- Spiel
- soziale Zugewandtheit
- neue Erfahrungen
Dein Hund wird damit nicht nur zum Co-Regulator, sondern zur Einladung, wieder in Kontakt mit der Welt zu gehen.
Gemeinsam bewegt ihr euch aus Anspannung und Kontrolle heraus – hinein in Verbindung, Wahrnehmung und Lebendigkeit.
Die Natur wird dabei zum aktiven Erfahrungsraum:
- ihr orientiert euch gemeinsam
- ihr nehmt bewusster wahr
- ihr erlebt Regulation im echten Leben
Sicherheit führt zu Exploration.
Exploration führt zu Entwicklung.
Entwicklung bringt Lebendigkeit zurück
Experience – Erfahrung "integrieren"
Wie verändert das dein Leben – und das deines Hundes?
Veränderung entsteht nicht durch Einsicht allein – sondern durch neue Gewohnheiten und positive Erfahrungen.
Die Neurosomanimal Experience nutzt die natürliche Fähigkeit des Nervensystems zur Anpassung (Neuroplastizität). Neue, positive Erfahrungen können sich im Nervensystem verankern und zu stabileren Verhaltens- und Beziehungsmustern führen.
Gebundene Stressenergie kann sich lösen und schafft Raum für:
- mehr Leichtigkeit
- größere Belastbarkeit
- neue Handlungsmöglichkeiten
Viele dieser Veränderungen zeigen sich auch auf körperlicher Ebene, z. B. in:
- einem ruhigeren Atemrhythmus
- reduzierter Muskelspannung
- verbesserter Herzratenvariabilität (HRV)
Doch diese Veränderungen bleiben nicht im Moment.
Sie verändern, wie du dich im Leben bewegst – und damit auch, wie dein Hund dich erlebt.
Durch wiederholte Regulation und neue Beziehungserfahrungen entsteht:
- mehr Stabilität im Alltag
- mehr Klarheit in Entscheidungen
- mehr Präsenz in herausfordernden Situationen
Du reagierst weniger – und beginnst, bewusst zu führen.
Das zeigt sich ganz konkret – für dich und deinen Hund:
- in deinem Umgang mit Stress
- in deiner Kommunikation
- in deiner Fähigkeit, Orientierung zu geben
- in deiner Präsenz im Kontakt
Dein Hund profitiert unmittelbar davon:
- er findet mehr Sicherheit
- orientiert sich klarer
- kann schneller in Regulation zurückkehren
- zeigt weniger reaktive Muster
Genau hier entsteht verkörperte Selbstführung:
Der Mindful Leader in dir wird lebendig.
Veränderung wird dann nachhaltig, wenn sie im Nervensystem verankert ist – und im Alltag gelebt wird.
Aus Reaktion wird bewusste Handlung. Aus Unsicherheit wird Orientierung. Aus Anspannung wird präsente Führung.
Für dich – und für deinen Hund.
SNSE® verschiebt den Fokus:
- weg von Verhaltenskorrektur
- hin zu Regulation und Beziehung
- weg von „der Hund funktioniert nicht“
- hin zu „das System ist dysreguliert“
- weg von Symptombehandlung
- hin zu ursächlicher Veränderung
Ich begleite dich, wenn:
- du dich häufig gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig oder angespannt fühlst
- du feinfühlig bist oder schnell reizüberflutet reagierst
- du mit einem sensiblen oder schnell gestressten Hund lebst
- dein Hund starke Emotionen in dir auslöst
- du beginnst, Situationen zu vermeiden
- du dir mehr Gelassenheit und Sicherheit wünschst
- du lernen möchtest, wie du dich selbst und deinen Hund regulieren kannst
- du Verantwortung für einen ESA-Hund trägst oder übernehmen möchtest
- Du handlungsfähig agieren, Grenzen setzen und deinem Hund wirklich Sicherheit geben möchtest
Gemeinsam schauen wir, was ihr beide braucht, um innerlich stabil und ausgeglichen zu sein – im Alltag, in herausfordernden Situationen und in eurer Beziehung. Dabei verbinde ich die Perspektive auf dein eigenes Erleben mit dem Verständnis für deinen Hund. Aktuelle Forschung bestätigt, was ich in der Arbeit mit SNSE® erlebe:
Stress im Mensch-Hund-System wirkt in beide Richtungen – er zeigt sich nicht nur im Verhalten, sondern auch in körperlichen Prozessen. Einzelne Studien weisen darauf hin, dass sich langfristige Stressmuster zwischen Mensch und Hund angleichen können. Neuere Erkenntnisse deuten zudem darauf hin, dass Hunde emotionale Spannungen ihres Menschen nicht nur wahrnehmen, sondern auch mittragen.
Wenn du bereit bist, nicht nur am Verhalten zu arbeiten, sondern an dem, was darunter wirkt, begleite ich dich und deinen Hund auf eurem Rediscovery Weg.
Ich arbeite mit sensiblen, gestressten und überforderten Menschen und ihren Hunden. Bei aggressivem Verhalten oder sicherheitsrelevanten Themen ist eine verhaltensmedizinische und spezialisierte Betreuung notwendig. Mein Angebot ersetzt keine Therapie, medizinische oder tierärztliche Behandlung.
EMBARK ON BALANCE – START
Stressanalyse & Erstgespräch
Dein Einstieg in die Zusammenarbeit.
Dauer: ca. 2 Stunden
Investition: 320 CHF
EMBARK ON BALANCE – SELF-REGULATION
1:1 Session – Selbstregulation
EMDR-informierte Begleitung zur Verarbeitung deiner Unwohlmacher. Wir arbeiten an dem, was dich innerlich blockiert, überfordert oder festhält. Du regulierst dich, gewinnst Klarheit und kommst zurück in deine Selbstführung.
→ 160 CHF / Stunde
EMBARK ON BALANCE – CO-REGULATION
Stressregulation im Mensch–Hund-System
Ein gemeinsamer Prozess, in dem du lernst, Stress zu verstehen, dich und deinen Hund achtsam zu regulieren und eine stabile Beziehung aufzubauen.
→ 6 -12 Sessions / 960 – 1920 CHF